Dia-Dicas_Sonos Perfeitos

                                                             Essa vai ser a música de fundo como eu disse em alguns(Poucos)Posts
Oiii meninas!!!
Então hoje vai ser dicas para dormir...                         

                                                              

Se você tem problemas para dormir esse post vai te ajudar muito.      

Clique em cima do "Mais Informações" e saiba tudo sobre isso.

• Tome um banho quente,isso ajuda a relaxar. 

Se tiver banheira ,coloque um pouco de óleo aromático na água, para obter efeito mais rápido fique na banheira por +ou- 10 min. Mas não é pra dormir na banheira (HAHA)tipo(dã).

• Faça ioga ou outros exercícios de relaxamento,como inspirar o ar profundamente e soltar-lo devagar.Isso ajuda muito viu meninas.
• Pense em cada um dos músculos,dos dedos do pé,até a cabeça,relaxando-os..Eu pensava que isso não funcionava mas funciona mesmo.
• Conte carneirinhos.(Mas isso pode ter efeito contrário)

• Não deixe que a falta de sono te preocupe.Isso só vai te deixar ainda mais acordada!

Então essas foram o Dia-Dicas de hoje

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Então espero que tenham gostado!!!

Beijokas meninas!!! Até amanhã...